37letá blogerka Natasha Davydová je idolem milionů, které mnozí chtějí mít stejně tónované tělo jako ona. Univerzální rady však neexistují, a tak si jídelníček bude muset každý vybrat individuálně. Natasha o tom řekla před několika hodinami.
Dnes se mnozí zabývají otázkami výživy, krásy a zdraví, takže na tuto věc existuje spousta názorů, které bez přípravy není tak snadné pochopit. Množství diet mate ty, kteří chtějí vypadat fit, a počet blogerů, kteří mluví o správné výživě, je prostě mimo tabulky.
To ale neplatí pro Natašu Davydovou – ta na svém příkladu ukazuje, že můžete vypadat skvěle, vede kurzy pro ty, kteří chtějí vypadat stejně, a nedávno vydala novou knihu se zdravými recepty. Zvenčí se zdá, že pro tetu Mota je vše snadné a jednoduché, ale za krásným obrázkem se skrývá titánské dílo a dokonce plné kuželů. Pro Natashu nebylo snadné vybrat si styl jídla, mluvila o tom před pár hodinami.
„Pokusem a omylem jsem našel svůj styl stravování, který mi nejvíce vyhovuje. Můj hlavní problém je, že ze sacharidů okamžitě přiberu, ale bez nich je téměř nemožné budovat a udržovat svalovou hmotu, která vytváří krásnou úlevu a činí tělo elastickým. A s trenérem jsme našli kompromis: čisté sacharidy (obiloviny) jsou v mé stravě přítomny pouze ve dnech silového tréninku. To mi umožňuje zůstat poměrně v suchu a udržet si velikost svalů, kterou potřebuji. A obecně platí, že výživa je spíše individuální záležitost! Nebojte se experimentovat, abyste zjistili, co vám vyhovuje!
Fanoušci se ptali, jestli Natasha jí ovoce. Odpověď mnohé překvapila, k snídani jí jen pár bobulí. Davydová také řekla, že ve dnech silového tréninku jí 4x denně a v ostatní dny – 3. Fanoušci jako vždy žárlili Natašinu sebekázeň, protože je velmi těžké pevně dodržovat čistou stravu.
Přečtěte si také:
Homeopatická mast na hemeroidy 600
Žíla bolí po laserovém odstranění
Houba mezi prsty malíčku z jógy
Je možné se koupat na hemeroidy
Rehabilitace po artroskopii doby zotavení ramenního kloubu
Jak léčit bederní krční spondyloartrózu
Vlasy expert vitamíny pro vypadávání vlasů recenze
Odstranění křečových žil na nohou video
Hemoroidy kód ICD 10 chronický
Seznam zásaditých potravin pro dnu během exacerbace
Recepty na pleťové masky se zakysanou smetanou foto
Je možné stoupat na nohy s houbou laserem cena 60 tablet
Příznaky hemoroidů pokud
Období léčby kožních plísní
Na bolesti kloubů co tabletky proti bolesti jiffy
Vrásky pod očima důvody foto
Mykóza rukou a nohou fórum fáze 6
Koupit sbírku dny v lékárnách 911
3D kloubová jóga
Recenze vaječné masky proti vráskám