Za hromadění tuku je odpovědných 6 tukových hormonů, zde je návod, jak je vypnout. Jsou to oni, díky kterým ženy přibírají na váze.

Muži hubnou mnohem rychleji než ženy. Tento fakt je nepopiratelný a již dlouho dokázán odborníky na výživu. Dietami se můžete vyčerpávat roky a potit se hodiny v posilovně, ale výsledky budou nepostřehnutelné. Proč někteří lidé hubnou snadno, zatímco jiní se nedaří? Možná za to můžou hormony.

Vliv hormonů

Obvyklé pravidlo „méně jezte, více utrácejte“ platí jen částečně. Hlavním důvodem nadváhy jsou metabolické poruchy a hormonální nerovnováha. Vliv hormonů na život člověka se odráží v rychlosti metabolismu, chuti k jídlu, hubnutí nebo přibírání a dalších fyziologických procesech. A první věc, kterou musíte udělat, než se pustíte do „samozhubnutí“, je poradit se s endokrinologem.

Prozradíme vám, které hormony mohou za to, že žena nemůže zhubnout, a proč je přejídání nebezpečným příznakem. A na konci článku se podívejte, jakých 10 testů musíte udělat, abyste vyloučili endokrinní patologii.

JAKÉ HORMONY OVLIVŇUJÍ VÁHU

Leptin

Tento hormon reguluje chuť k jídlu a je zodpovědný za energetický metabolismus. Říká se mu hormon sytosti nebo hlavní hormon plnosti. Nízká hladina leptinu způsobuje zvýšenou chuť k jídlu a vede k obezitě. Pokud je v tělesných buňkách hodně tuku, hladina leptinu se zvýší, a tím vyšle do mozku příkaz: “Přestaň jíst!” Ale nadbytek leptinu vytváří vysokou pravděpodobnost trombózy.

Ghrelin

Produkuje se v gastrointestinálním traktu a způsobuje pocit hladu. Ghrelin stimuluje nervový systém a chrání kardiovaskulární systém. Pokud budete sníst často, vaše hladiny ghrelinu budou nízké, ale vaše úzkost a depresivní stres se zvýší. Zvýšená hladina hormonu v nepřítomnosti jídla snižuje úzkost. Ukazuje se, že je to začarovaný kruh – po dietě se probouzí brutální chuť k jídlu a hlad, který je velmi těžké potlačit.

Proto je potřeba jíst maximálně 4-5x denně, z toho 2 jídla jsou lehké svačiny. Zvláštní pozornost by měla být věnována snídani, ta je nutností.

Estrogen a progesteron

Ženské pohlavní hormony se projevují po 45 letech, kdy ženy dosáhnou menopauzy. Nízká hladina estrogenu podporuje ukládání tukových buněk v oblasti břicha. A nízké hladiny progesteronu způsobují, že tělo zadržuje více tekutin, a proto se tělesný objem zvětšuje.

Testosteron

V důsledku zvýšené hladiny testosteronu se někdy objevují menstruační poruchy a syndrom polycystických vaječníků. To vede k nekontrolovanému přibírání na váze, ochlupení na obličeji, akné a neplodnosti. Během menopauzy snižuje snížená hladina testosteronu rychlost metabolismu, což také způsobuje obezitu.

Inzulin

Produkuje ho slinivka břišní a hraje velmi důležitou roli v metabolismu tuků, protože inhibuje aktivitu enzymů, které štěpí tuky. Inzulin pomáhá zpracovat přebytečný cukr na tukovou tkáň. Pokud milujete sladké, vězte, že jeho nadměrná konzumace prudce zvyšuje hladinu inzulínu a v důsledku toho se na vašich bocích objevují kila navíc.

Hormony štítné žlázy

Zhoršená funkce štítné žlázy může vést k nárůstu hmotnosti. Hormony štítné žlázy jsou aktivátory odbourávání tuků. Při nízké hladině těchto hormonů dochází k hypotyreóze – onemocnění, při kterém se zvyšuje ukládání tuku a člověk velmi a nerovnoměrně přibírá na váze. A u hypertyreózy (Gravesova choroba) dochází k těžkému vyčerpání.

Somatotropin

Somatotropin je růstový hormon, který podporuje hubnutí. Normálně aktivuje vylučování tuků v buňkách a jejich rozklad. A nízká hladina somatotropinu inhibuje všechny procesy v těle.

Kortizol

Nazývá se stresový hormon. Hlavními důvody jeho zvýšené sekrece jsou stres a nedostatek spánku. Zvýšená hladina kortizolu zvyšuje chuť k jídlu. Aby se s problémem vyrovnaly, mnoho žen to „sní“ a cítí úlevu. Ti, kteří se neustále ocitají v traumatických situacích, často přibírají na váze, i když se nepřejídají. To je způsobeno metabolickými poruchami během nervového přetížení.

Endokrinní onemocnění, diabetes mellitus, zvýšená hladina pohlavních hormonů úzce souvisí s nekontrolovaným přibíráním na váze. K identifikaci a vyloučení patologie stojí za to podstoupit speciální laboratorní test. Níže je uveden seznam testů, které vám umožní odhalit a zastavit velmi nebezpečné nemoci v raných stádiích.

TESTY, KTERÉ MUSÍTE PODBÍRAT, POKUD NEMŮŽETE Zhubnout

Hormony štítné žlázy: tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3)

Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH)

Hladina glukózy v krvi

Glykovaný hemoglobin

Inzulin a C-peptid

Test glukózové tolerance

Hladina estradiolu

Hladiny kortizolu

Hladina testosteronu

Folikuly stimulující a luteinizační hormony

Složité ženské tělo je vždy vydáno napospas zákeřným hormonům. A v 70 % případů je příčinou nadváhy hormonální nerovnováha. Nebuďte líní nechat se otestovat, než omezíte dietu nebo se připojíte k posilovně. Někdy je pár kilo navíc lepší než špatné zdraví.

Co si o tom myslíte? Možná byste se nadváhy vůbec neměli bát, protože jak se chovat, co říkat a jak vypadat je osobní záležitostí každé ženy. Milujte se takoví, jací jste, a za každých okolností zůstaňte sami sebou!