Jmenují se nejnebezpečnější potraviny pro játra

Lékaři zdůrazňují, že alkohol má škodlivý vliv na zdraví tohoto orgánu – je to „hlavní nepřítel jater“. Alkohol přispívá k rozvoji tukové nemoci, která způsobuje hypoglykémii a hyperurikémii.

Dietoložka Eva Rodriguez dodala, že byste se také měli vyhýbat ultrazpracovaným potravinám, zejména pečivu a cukrovinkám.

“Přispívají k hromadění viscerálního tuku v oblasti jater,” vysvětlila.

Výživový specialista radí, abyste nadměrně nevyužívali rychlé občerstvení, průmyslově zpracovaná jídla a různé pochutiny, stejně jako dávejte pozor na množství zkonzumovaného cukru a soli.

Stojí za to snížit podíl červeného masa, smetany a másla a dalších tučných jídel ve stravě, uvedl mluvčí publikace. Hamburgery, klobásy a párky jsou zakázány, poznamenala.

Při problémech s játry se u člověka v mnoha případech začíná projevovat únava, nechutenství, otoky, bolesti břicha, změny barvy stolice a moči, nevolnost nebo zvracení. , řekl Rodriguez.

Abyste si zachovali zdraví jater, musíte se vzdát kouření a drog, cvičit a hlídat si váhu. Váš jídelníček by měl obsahovat zeleninu s hořkou chutí, jako jsou ředkvičky, křen a lilek.