Energetické nápoje jsou relativně nedávným vynálezem lidstva. Ačkoli jejich složky byly používány jako povzbuzující prostředky již staletí před vynálezem hliníkových plechovek. Zdá se, že vynález energetických tonik je všelékem pro studenty během sezení, pracovníky v termínových dnech, fitness sportovce jedoucí na rekord, unavené řidiče a návštěvníky nočních klubů a všechny, kteří jsou velmi unavení, ale musí být i nadále ve veselém stavu. mysli a těla. Vypijte sklenici – a už nebudete kývat, ale můžete pokračovat znovu a znovu…
Výrobci tvrdí, že jejich nápoje přinášejí jen samé výhody a uvolňují stále více nových odrůd. Pokud je vše tak růžové, proč se zákonodárci snažili schválit zákon omezující distribuci zázračného nápoje? Pojďme na to.
Co je součástí energetických nápojů
Kofein. Obsahují ho všechny „energetické“ nápoje bez výjimky. Působí jako stimulant: 100 mg kofeinu stimuluje duševní aktivitu, 238 mg zvyšuje kardiovaskulární vytrvalost. Abyste dosáhli tohoto efektu, musíte vypít alespoň tři plechovky, ale výrobci energetických nápojů doporučují vypít maximálně 1-2 plechovky denně. Taurin: Jedna sklenice v průměru obsahuje 400 až 1000 mg taurinu. Jedná se o aminokyselinu, která se hromadí ve svalové tkáni. Předpokládá se, že zlepšuje činnost srdečního svalu. V poslední době se však mezi lékaři objevují názory, že taurin nemá na lidský organismus vůbec žádný vliv.
Karnitin. Jedná se o složku lidských buněk, která podporuje rychlou oxidaci mastných kyselin. Karnitin zvyšuje metabolismus a snižuje svalovou únavu.
Guarana a .Léčivé rostliny s tonizujícími vlastnostmi. Listy guarany se používají v lékařství: odstraňují kyselinu mléčnou ze svalové tkáně, snižují bolest při fyzické aktivitě, zabraňují vzniku aterosklerózy a čistí játra. Lékaři se však domnívají, že stimulační vlastnosti připisované guaraně a ženšenu nebyly výzkumy potvrzeny. Vitamíny skupiny B. Nezbytné pro normální činnost nervové soustavy a zejména mozku. Tělo může jejich nedostatek cítit, ale zvýšením dávky se nezlepší vaše produktivita, mentální schopnosti ani nic jiného, jak se vás snaží přesvědčit výrobci energetických nápojů. Melatonin.Obsažený v těle a je zodpovědný za denní rytmus člověka. Matein.Látka, která je součástí jihoamerického zeleného čaje maté. Extrakt ze stálezeleného stromu Ilex Paraguarensis pomáhá vyrovnat se s hladem a podporuje hubnutí.
Jaké by mohly být potenciální výhody energetických nápojů
Energetické nápoje: škodí nebo prospívá?pixabay
Pokud se potřebujete jen rozveselit nebo aktivovat mozek, energetické nápoje jsou pro tyto účely skvělé. Můžete si najít drink podle svých potřeb. Energetická tonika jsou rozdělena do skupin pro lidi s různými potřebami: některá obsahují více kofeinu, jiná obsahují vitamíny a sacharidy. „Kávové“ nápoje jsou vhodné pro zaryté workoholiky a studenty, kteří pracují nebo studují v noci, a „vitamínovo-sacharidové“ nápoje jsou vhodné pro aktivní lidi, kteří svůj volný čas tráví nejraději v posilovně. Energetické nápoje obsahují komplex vitamínů a glukózy. O prospěšnosti vitamínů není třeba mluvit. Glukóza se rychle vstřebává do krve, je součástí oxidačních procesů a dodává energii svalům, mozku a dalším životně důležitým orgánům. Účinek z užívání trvá 1-2 hodiny, z energetických nápojů – 3-4. Téměř všechny energetické nápoje jsou navíc sycené oxidem uhličitým, což urychluje jejich účinek – to je třetí rozdíl oproti kávě. Obal umožňuje konzumovat energetické nápoje v jakékoli situaci (taneční parket, auto), což u kávy nebo čaje není vždy možné.
Jak škodlivé jsou energetické nápoje
V důsledku konzumace nápoje nad rámec normy může dojít k výraznému zvýšení krevního tlaku nebo hladiny cukru v krvi. Ve Francii, Dánsku a Norsku byl do roku 2009 zakázán prodej „energetických nápojů“ v obchodech s potravinami, bylo možné je koupit pouze v lékárnách, protože byly považovány za lék. Vitamíny obsažené v energetických tonikech nemohou nahradit multivitamínový komplex. Lidé s krevním tlakem nebo srdečními problémy by se těmto nápojům měli vyhýbat. Názor, že tonikum nasycuje energií, je absolutně neopodstatněný. Obsah nádoby jako klíč otevírá dveře k vnitřním rezervám těla. Jinými slovy, zavařovačka energii nedává, vysává ji z vás. Člověk využívá své vlastní zdroje, nebo si je jednodušeji půjčuje sám od sebe. Dluh se samozřejmě dříve nebo později musí splatit, přičemž platí únava, nespavost, podrážděnost a deprese.
pixabay
Kofein obsažený v toniku, jako každá stimulační droga, vyčerpává nervový systém. Účinek trvá v průměru od tří do pěti hodin – poté tělo vyžaduje přestávku. Kromě toho je kofein návykový. Stojí však za zmínku, že úřad pro bezpečnost potravin provedl studie, které dospěly k závěru, že riziko z konzumace nealkoholických nápojů není větší než riziko z konzumace kávy – opět pouze v případě, že nepřekročíte doporučené dávkování. Energetické nápoje jako nápoj obsahující cukr a kofein jsou pro mladé tělo nebezpečné. Mnoho energetických nápojů obsahuje vysoké množství vitamínu B, který může způsobit zrychlený srdeční tep a třes v pažích a nohou. Fitness nadšenci by si měli pamatovat, že kofein je dobré diuretikum. To znamená, že nápoj nemůžete vypít po tréninku, při kterém ztrácíme vodu. V případě předávkování jsou možné nežádoucí účinky: tachykardie, psychomotorická agitace, nervozita, deprese. Tonika obsahují taurin a glukuronolakton. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) zveřejnil v únoru 2009 stanovisko k těmto složkám jako přísadám do nealkoholických tonických energetických nápojů. Ukázalo se, že v množství, ve kterém jsou obsaženy v energetických nápojích, jsou taurin a glukuronolakton pro lidské zdraví bezpečné. Tyto doplňky však mají i své kontraindikace: zejména do 18 let dlouhodobé užívání diabetiky (možná exacerbace onemocnění).
Jak vidíte, existuje více argumentů proti než argumentů pro. A přesto je docela možné, že ve vašem životě může nastat chvíle (doufejme, že jednorázová událost), kdy pocítíte potřebu vypít plechovku energetického nápoje. V takovém případě si přečtěte pravidla používání tonik, která vám pomohou vyhnout se poškození vašeho milovaného těla.
Pediatrická lékařská univerzita Andrey Gogoleva, pediatr, přijímací oddělení, St. Petersburg State Pediatric Medical University
„Biologicky aktivní látky obsažené v energetických nápojích – taurin, guarana a kofein – zrychlují náš metabolismus a mají špatný vliv na kardiovaskulární systém. Způsobují tachykardii, tedy zrychlení srdečního tepu, a zužováním cév zvyšují krevní tlak. Zvyšuje se výkon srdce, koncentrace pozornosti, zvyšuje se prokrvení svalů. Středoškoláci a mladí dospělí je často využívají ke zvýšení své pohybové aktivity. Nesmíme však zapomínat, že působení těchto účinných látek na srdce může vést ke kritickým následkům, ke vzniku myokardiální dystrofie, která je poměrně obtížně léčitelná. Také při časté konzumaci energetických nápojů, zejména těch obsahujících kofein, může dojít k přetrvávající hypertenzi a zvýšenému průtoku krve v intracerebrálních cévách. A pokud má člověk vaskulární patologie, které nebyly do této chvíle identifikovány, jako je aneuryzma nebo malformace, mohou nastat velmi závažné komplikace, včetně hemoragické mrtvice a prasklých aneuryzmat. To jsou ale dlouhodobé následky pravidelného užívání energetických nápojů a ty nejranější se samozřejmě týkají trávicího traktu. Energetické nápoje se často konzumují nalačno, což způsobuje poškození gastrointestinálního traktu, především žaludku. Jedním z nejnepříjemnějších důsledků je toxická pankreatitida. Tyto důsledky vidíme velmi často. Takové stavy jsou velmi obtížně léčitelné a mohou být komplikovány rozpadem slinivky břišní, přičemž se do břišní dutiny začnou uvolňovat proteolytické enzymy v ní obsažené, které rozpouštějí vše, co je tam obsaženo. Velmi nepříjemné následky pro tělo nastávají i po toxické pankreatitidě. Z tohoto důvodu může nepravidelná konzumace energetických nápojů vést k fatálním následkům především z gastrointestinálního traktu a v o něco vzdálenější budoucnosti i na kardiovaskulární systém těla. To je naprosto přesné.”
Fotka: pixabay
Přečtěte si také:
Ruptura šlachy ramenního kloubu kód dle MKN 10
Léčebný kurz plísně nehtů na nohou levné sedativum
Exacerbace symptomů osteochondrózy a léčba sípání
Odstranit plíseň nehtů lidovými prostředky 395
Tablety na časté močení u mužů tablety
Zánět nožního kloubu ke kterému lékaři se mám obrátit
Lék na onychomykózu nehtů cena
Testikulární prostatitida
Venookluzivní erektilní dysfunkce je
Zhubnout ve věku 15 let
Muchomůrka pro omlazení obličeje cena
Liftingový krém pod oči
Ultrazvuk kloubů Novocheboksarsk volná místa
Jak léčit plísně u nohou recenze fórum 01
Záchranná mast na hemoroidy recenze od lékařů fórum
Indický lék na plíseň nehtů doma koupit levně
Hydratační pleťový krém zpevňující proti vráskám
MRI kolenního kloubu Kansk 3 dny
Recept na křečové žíly a játra
Typy alopecie u žen ve věku 60 let