Byl odhalen jednoduchý způsob, jak si prodloužit život

MOSKVA, 5. února — . Každodenní procházky přispívají k vyšší průměrné délce života. Uvedla to studie japonských vědců, jejíž výsledky byly zveřejněny v

Specialisté sledovali 27 tisíc dobrovolníků ve věku 40 až 79 let po dobu 13 let. Zjistilo se, že účastníci, kteří chodili alespoň jednu hodinu denně, žili v průměru déle než lidé s nízkou fyzickou aktivitou. Subjekty z první skupiny navíc utrácely méně peněz za služby lékařů. Aktivnější muži tak utratí za tyto účely o 7,6 procenta méně peněz a ženy o 2,7 procenta.

Studie také poznamenává, že navzdory vyšší očekávané délce života se náklady na zdravotní péči nezvyšují u lidí, kteří vedou aktivní životní styl.

Pro větší efektivitu vědci doporučovali chůzi rychlým tempem, alespoň sto kroků za minutu. Autoři studie zároveň poznamenali, že lidé, kteří se těmito radami řídí, žijí déle, bez ohledu na to, zda mají nadváhu.